体脂率与体重指数的关系

2024年4月16日

BMI 和体脂之间的关系实际上取决于人群和评估体脂的方法。

对于人群而言，如果比较身高与平均身高相差几个标准差的人群的 BMI 和体脂，BMI 和体脂的关系非常差；BMI 往往会低估身高较高的人的体脂，而高估身高较矮的人的体脂。

此外，在给定的BMI下，某些人群的体脂百分比往往高于其他人群。因此，不同种族、民族和文化背景下的BMI与体脂百分比之间的相关性较差。

BMI与体脂之间的关系受评估方法的影响，体脂评估越准确，差异就越大。推论也成立，当评估方法准确度较低时，BMI与体脂百分比的相关性也更高。

例如，当通过腰围来评估时，BMI 与体脂百分比具有相对较高的相关性（~r=0.78），但当通过更精确的测量方法来评估体脂时，会观察到很大的差异。

BMI 是一种筛查工具，常用于评估一个人的体重与其身高的关系。该工具可以对一个人相对于体重的健康风险进行总体评估。但是，与身体成分不同，它无法提供关于体重分布的具体信息。

体质指数 (BMI) 的计算方法是：将身体总体重（以公斤 (kg) 为单位）除以身高（以米 (m) 为单位）的平方。结果写作 kg/m ^² 。

然后将该数字放入图表中，找到相应的类别。BMI 的类别包括： ⁷

BMI 衡量的是体重与身高的相对比例，而身体成分则衡量的是脂肪与去脂体重的比例。因此，身体成分可以更准确、更全面地反映一个人的整体健康状况。

举个例子，一位肌肉发达、脂肪稀少的运动员，他的BMI很可能很高。然而，在这种情况下，BMI高并不意味着他们患有肥胖症，或患肥胖相关疾病的风险更高。

为了准确评估此人的脂肪、肌肉和整体瘦体重，需要对其身体成分进行评估。