所需设备：椅子（最好没有扶手）、握力计
使用测力计进行简单的握力测试可以快速筛查整体肌肉力量，因为两者在老年人群中高度相关。
已建议对此测试进行标准化定位：
• 受试者坐下，背部、骨盆和膝盖尽可能接近 90 度
• 肩膀内收（手臂放在身体两侧），肘部弯曲 90 度，前臂保持中立
• 手臂没有被检查者或扶手支撑，测力计垂直放置并与前臂成一条直线
• 最大握力是三次试验的平均值根据美国疾病控制中心的标准，下表列出了以下肌肉力量水平。
然而，男性体重低于 30 公斤、女性体重低于 20 公斤则诊断为肌肉减少症。
